By James Kingsland

los angeles méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur los angeles constitution de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Mais le débutant peut aussi l'expérimenter: après quelques semaines seulement de pratique, les régions du cerveau impliquées dans l'apprentissage, los angeles mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées. Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer remark l. a. méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être psychological et body. Il suggest quelques exercices simples pour s'initier à l. a. pratique méditative.

 

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