By PEMA CHÖDRÖN

Cada vez más personas sentimos un íntimo y profundo anhelo de autenticidad, de unión, compasión y vitalidad. Pema Chödrön nos da en este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se trata de un guía clara y fácil que nos muestra cómo abrir l. a. mente para abrazar l. a. totalidad de nuestra experiencia. En él descubrirás: * Las bases de los angeles meditación, desde los detalles posturales y los angeles respiración hasta cómo cultivar una actitud de amistad incondicional. * Cómo los momentos de dificultad se pueden convertir en puertas hacia el amor y el despertar. * El arte de estabilizar los angeles mente y permanecer presente ante cualquier circunstancia. * Cómo hacer que los pensamientos y las emociones sean alegrías, en lugar de obstáculos.

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